在参加了瑜伽理疗培训后，我对瑜伽有了全新的认识和理解，我深感瑜伽不仅仅是一种健身运动，更是一种生活态度，一种身心合一的修炼方式，通过这次培训，我不仅学到了瑜伽的基本知识和技巧，更重要的是，我学会了如何运用瑜伽来调理身心，达到身心和谐的状态。

我对瑜伽的理解有了更深的层次，在过去，我对瑜伽的理解仅仅停留在它是一种健身运动，可以帮助我们塑造优美的身材，提高身体的柔韧性，通过这次培训，我了解到瑜伽的起源、发展历程以及瑜伽的各种流派和理论，我才知道瑜伽的内涵远比我之前理解的要丰富得多，瑜伽是一种源自印度的古老运动，它的目标是通过调整呼吸、控制思维，达到身心的和谐统一，瑜伽不仅仅是一种体育运动，更是一种生活方式，一种修身养性的方式。

我学会了瑜伽的基本知识和技巧，在培训过程中，我们学习了瑜伽的基本体式，如猫牛式、下犬式、树姿式等，这些体式可以帮助我们放松身心，提高身体的柔韧性，我们还学习了瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸等，这些呼吸法可以帮助我们调整呼吸，达到身心的平衡，通过学习和实践，我发现瑜伽的体式和呼吸法虽然看似简单，但是要做到位却需要一定的技巧和练习。

我学会了如何运用瑜伽来调理身心，在培训过程中，我们学习了一些瑜伽理疗的方法，如瑜伽按摩、瑜伽冥想等，这些方法可以帮助我们缓解压力，舒缓身心，我发现，通过瑜伽理疗，我可以更好地放松身心，提高工作和学习的效率，瑜伽理疗也可以帮助我改善睡眠质量，提高生活质量。

我深刻体会到瑜伽的精神内涵，瑜伽不仅仅是一种体育运动，更是一种生活态度，一种身心合一的修炼方式，瑜伽教会我们要有平和的心态，要有自我认知和自我接纳，要有对生活的热爱和对生命的尊重，通过瑜伽的修炼，我学会了如何调整自己的心态，如何面对生活中的困难和挑战。

这次瑜伽理疗培训让我收获颇丰，我不仅学到了瑜伽的基本知识和技巧，更重要的是，我学会了如何运用瑜伽来调理身心，达到身心和谐的状态，我相信，通过持续的瑜伽修炼，我会变得更加健康，更加快乐。

在未来的日子里，我会继续深入学习瑜伽，不断提高自己的瑜伽技能，我也会将瑜伽的精神内涵融入到我的生活中，用瑜伽的方式来调理身心，提高生活质量，我相信，瑜伽会给我的生活带来更多的美好和喜悦。

在此，我要感谢我的瑜伽老师，是他们用心的教学，让我有机会接触到瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽，我也要感谢我的同学们，是他们的陪伴和鼓励，让我在瑜伽的道路上越走越远。

我想说，瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种身心合一的修炼方式，让我们一起，用瑜伽的方式来调理身心，提高生活质量，让生活充满爱和喜悦。