1、基本体态训练：这是小孩子体态培训的基础，主要通过一系列的动作和姿势来培养孩子正确的站立、行走、坐卧等基本姿态，这些动作和姿势包括：站立时两脚并拢，挺胸收腹，双肩放松；行走时保持身体直立，步伐稳健；坐姿时腰背挺直，双脚平放地面；卧姿时身体自然放松，头部与脊柱保持一条直线等，通过这些基本训练，可以帮助孩子养成良好的体态习惯，预防脊柱侧弯、驼背等问题。

2、肌肉力量训练：肌肉力量是支撑人体姿态的重要因素，对于小孩子来说，增强肌肉力量有助于提高身体的稳定性和协调性，肌肉力量训练可以通过一些简单的运动来进行，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，这些运动可以锻炼孩子的上肢、下肢、核心肌群等多部位的肌肉，帮助孩子塑造健美的体型，提高身体素质。

3、柔韧性训练：柔韧性是指人体关节活动范围的大小，对于小孩子来说，良好的柔韧性有助于提高身体的灵活性和协调性，柔韧性训练主要包括拉伸运动，如触脚、侧身弯腰、后仰等，这些运动可以帮助孩子增加关节的活动范围，预防关节僵硬和肌肉拉伤等问题。

4、平衡能力训练：平衡能力是指人体在各种状态下保持稳定的能力，对于小孩子来说，良好的平衡能力有助于提高身体的稳定性和协调性，平衡能力训练主要包括单脚站立、闭眼站立、走平衡木等，这些运动可以帮助孩子提高身体的平衡感，预防摔倒和受伤。

5、协调性训练：协调性是指人体各部位协同工作的能力，对于小孩子来说，良好的协调性有助于提高身体的稳定性和灵活性，协调性训练主要包括跳绳、踢毽子、接球等，这些运动可以帮助孩子提高身体各部位之间的协调性，提高运动技能。

6、体能训练：体能训练是指通过一系列有氧和无氧运动来提高孩子的身体耐力、速度、力量等综合素质，体能训练主要包括跑步、游泳、爬山等，这些运动可以帮助孩子提高心肺功能，增强肌肉力量，提高身体素质。

7、舞蹈训练：舞蹈训练是一种综合性的体态训练，对于小孩子来说，学习舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以培养优美的气质和良好的节奏感，舞蹈训练主要包括芭蕾舞、民族舞、现代舞等，这些舞蹈动作可以帮助孩子提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力，培养优美的体态。

8、武术训练：武术训练是一种传统的体态训练方式，对于小孩子来说，学习武术不仅可以锻炼身体，还可以培养坚强的意志和良好的自律精神，武术训练主要包括拳法、腿法、器械等，这些训练动作可以帮助孩子提高肌肉力量、协调性和平衡能力，塑造健美的体型。

小孩子体态培训内容涵盖了基本体态训练、肌肉力量训练、柔韧性训练、平衡能力训练、协调性训练、体能训练、舞蹈训练和武术训练等多个方面，通过全面的体态培训，可以帮助孩子养成良好的体态习惯，预防脊柱侧弯、驼背等问题，提高身体素质和运动技能，培养优美的气质和良好的意志品质。