形体体态培训课是一种专门针对身体姿态、动作协调性、肌肉力量和柔韧性等方面进行训练的课程，通过这种课程，学员可以改善自己的体态，提高身体的协调性和灵活性，预防和治疗各种因姿势不良导致的健康问题，形体体态培训课应该如何上呢？以下是一些建议：

1、了解学员的基础情况：在开始形体体态培训课之前，教练需要了解学员的基本情况，如年龄、性别、身体状况、运动经验等，这些信息将有助于教练为学员制定合适的训练计划。

2、设定明确的训练目标：根据学员的基础情况和需求，教练需要设定明确的训练目标，这些目标可以包括改善体态、提高身体协调性、增强肌肉力量和柔韧性等，明确的目标将有助于学员更有针对性地进行训练。

3、制定合理的训练计划：根据训练目标，教练需要为学员制定合理的训练计划，这个计划应该包括训练的频率、时间、强度、内容等方面，训练计划应该具有针对性和可操作性，以便学员能够按照计划进行训练。

4、教授正确的训练方法和技巧：在形体体态培训课中，教练需要教授学员正确的训练方法和技巧，这些方法和技巧应该包括如何保持正确的体态、如何进行有效的拉伸和放松、如何进行肌肉力量和柔韧性训练等，教练应该耐心地指导学员，确保他们掌握正确的训练方法。

5、注重训练的连贯性和持续性：形体体态培训课的效果需要长时间的训练才能显现出来，教练需要鼓励学员保持训练的连贯性和持续性，这可以通过定期检查学员的训练进度、调整训练计划、设置短期和长期目标等方式来实现。

6、关注学员的身体状况和心理状况：在形体体态培训课中，教练需要关注学员的身体状况和心理状况，如果学员出现疼痛、不适等症状，教练应该及时调整训练计划，避免加重学员的损伤，教练还需要关注学员的心理状况，帮助他们建立自信，克服训练过程中的困难和挫折。

7、营造轻松愉快的训练氛围：形体体态培训课应该是一种轻松愉快的体验，教练可以通过设置有趣的训练项目、鼓励学员相互交流、分享成功经验等方式，营造轻松愉快的训练氛围，这将有助于学员更好地投入到训练中，提高训练效果。

8、定期评估训练效果：为了确保形体体态培训课的效果，教练需要定期评估学员的训练效果，这可以通过观察学员的体态变化、测试学员的身体协调性、肌肉力量和柔韧性等方面来实现，根据评估结果，教练可以及时调整训练计划，确保学员达到预期的训练目标。

形体体态培训课应该注重学员的个体差异，制定合理的训练计划，教授正确的训练方法和技巧，关注学员的身体状况和心理状况，营造轻松愉快的训练氛围，定期评估训练效果，通过这些措施，教练可以帮助学员改善体态，提高身体的协调性和灵活性，预防和治疗各种因姿势不良导致的健康问题。