中医九大体质培训是一门研究人体生理、病理特点及其与健康和疾病关系的学科，它源于古代中医学，经过几千年的发展，已经成为中医学的重要组成部分，中医九大体质培训主要包括：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质，每种体质都有其独特的生理、病理特点以及相应的调养方法。

平和质是人体最基本的体质类型，具有体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能正常等特点，这类人群的调养重点是保持身心平衡，避免过度劳累，注意饮食调理，适当进行体育锻炼，以保持身体健康。

气虚质的人常表现为面色苍白、气短乏力、容易出汗、声音低弱等症状，这类人群的调养方法主要是补气益力，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用黄豆、红枣、山药等食物，或服用人参、黄芪等中药。

阳虚质的人常表现为手脚冰凉、怕冷、腰膝酸软等症状，这类人群的调养方法主要是温阳固脱，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用生姜、辣椒、肉类等食物，或服用肉桂、仙茅等中药。

阴虚质的人常表现为口干舌燥、五心烦热、夜间盗汗等症状，这类人群的调养方法主要是滋阴降火，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用绿豆、芝麻、枸杞等食物，或服用知母、地黄等中药。

痰湿质的人常表现为体重过重、皮肤油腻、胸闷痰多等症状，这类人群的调养方法主要是祛湿化痰，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用山楂、茶叶、薏米等食物，或服用陈皮、半夏等中药。

对于湿热质的人，常表现为口苦口腻、大便黏滞、尿黄赤等症状，这类人群的调养方法主要是清热化湿，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用苦瓜、冬瓜、荷叶等食物，或服用黄连、茵陈等中药。

血瘀质的人常表现为皮肤色暗、经期不规律、痛经等症状，这类人群的调养方法主要是活血化瘀，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用生姜、川芎、红花等食物，或服用桃仁、红花等中药。

气郁质的人常表现为情绪郁闷、胸闷不适、善太息等症状，这类人群的调养方法主要是疏肝解郁，可以采用食疗、药疗、针灸等方法，如食用柴胡、白芍、香附等食物，或服用丹参、川芎等中药。

特禀质是指遗传性疾病的特殊体质类型，这类人群的调养方法需要根据具体病症进行个体化的中医治疗。

中医九大体质培训是研究人体生理、病理特点及其与健康和疾病关系的重要学科，通过了解不同体质的特点及调养方法，人们可以更好地认识自己的身体状况，从而采取有效的预防和治疗措施，保持身体健康。