穴位保健操是一种通过按压人体特定部位，以达到预防疾病、调理身体、促进健康的一种方法，这种方法源自中国古代的中医理论，主要包括经络学说和脏腑学说，穴位保健操的取穴方法，是根据人体的生理结构和病理变化，选择具有特定疗效的穴位进行按压，这种取穴方法需要专业的知识和技能，对于从事穴位保健操的人员，需要进行专门的取穴培训。

取穴培训的主要内容包括：

1、穴位的基本知识：包括穴位的定义、分类、分布、功能等，穴位是人体经络上的特定点位，是人体内外环境交流的重要通道，穴位的分类主要有经穴、奇穴、阿是穴等，穴位的分布主要分布在人体的头面、胸腹、四肢等部位，穴位的功能主要是调节人体的生理功能，预防和治疗疾病。

2、穴位的定位方法：包括体表标志定位法、骨度分寸定位法、手指比量定位法等，体表标志定位法是通过观察人体的体表特征，如骨骼、肌肉、皮肤等，来确定穴位的位置，骨度分寸定位法是通过测量人体的骨骼尺寸，来确定穴位的位置，手指比量定位法是通过比较人体各部位的尺寸，来确定穴位的位置。

3、穴位的按压方法：包括直接按压法、间接按压法、滑动按压法等，直接按压法是直接用手指或按摩工具，对穴位进行按压，间接按压法是通过对身体的其他部位进行按压，来刺激穴位，滑动按压法是通过在穴位上进行上下或左右的滑动，来刺激穴位。

4、穴位的选择原则：包括辨证施治原则、对症施治原则、循经施治原则等，辨证施治原则是根据病人的病症和体质，来选择具有特定疗效的穴位，对症施治原则是根据病人的具体病症，来选择具有特定疗效的穴位，循经施治原则是根据经络的走向，来选择具有特定疗效的穴位。

5、穴位的操作技巧：包括按压的力度、速度、时间等，按压的力度要适中，既不能过轻，也不能过重，按压的速度要均匀，既不能过快，也不能过慢，按压的时间要适当，既不能过短，也不能过长。

6、穴位的注意事项：包括避免在饭后立即按压穴位，避免在疲劳、饥饿、饮酒后按压穴位，避免在伤口、炎症部位按压穴位等。

通过以上的取穴培训，可以使从事穴位保健操的人员，掌握穴位的基本知识，熟练运用穴位的定位方法，正确操作穴位的按压方法，合理选择穴位，有效避免穴位操作的注意事项，从而提高穴位保健操的效果，保障人体的健康。

穴位保健操的取穴培训，是一个系统的、科学的过程，需要结合中医的理论和实践，进行全面、深入的学习，只有这样，才能真正掌握穴位保健操的精髓，为人们的健康做出贡献。