产后康复培训是为了帮助产妇在分娩后尽快恢复身体健康，提高生活质量而进行的一种专业培训，正规的产后康复培训应该具备以下几个方面的内容：理论知识、实践技能、心理辅导和健康管理，下面我们来详细了解一下正规产后康复培训的内容和地点。

正规产后康复培训的理论知识部分包括以下几个方面：

1、妇产科基础知识：包括妇科疾病的诊断和治疗、产科学的基本概念和原理、妊娠期生理和病理变化等。

2、产后生理恢复：包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的生理变化及其对产妇的影响。

3、产后心理调适：包括产后抑郁症的预防和干预、新妈妈的心理变化及应对方法等。

4、营养与保健：包括产妇营养需求、膳食指导、合理膳食搭配等。

5、运动与康复：包括产后恢复期的运动原则、运动方式和运动量等。

正规产后康复培训的实践技能部分主要包括以下几个方面：

1、新生儿护理：包括新生儿的日常护理、喂养、睡眠、清洁卫生等方面的技能。

2、母乳喂养指导：包括母乳喂养的基本知识、正确哺乳姿势、乳房按摩等技巧。

3、产后恢复体操：针对产后身体各部位的恢复需求，教授相应的体操动作和注意事项。

4、家庭心理健康教育：教会新妈妈如何调整心态，处理家庭矛盾，保持良好的家庭氛围。

5、社区服务指导：教会新妈妈如何在社区开展产后康复服务，提供给其他产妇实用的建议和方法。

正规产后康复培训的心理辅导部分主要包括以下几个方面：

1、新妈妈的心理特点：分析新妈妈在产后容易出现的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并提供相应的心理调适方法。

2、家庭关系调适：教会新妈妈如何处理与伴侣、父母、子女等家庭成员之间的关系，维护和谐的家庭氛围。

3、自我调适策略：教授新妈妈如何运用自我调适策略，如积极思考、放松训练、情绪释放等，提高心理素质。

正规产后康复培训的健康管理部分主要包括以下几个方面：

1、定期复查：对产妇进行定期的体格检查和各项指标检测，及时发现和处理问题。

2、健康档案管理：建立产妇的健康档案，记录产妇的基本信息、体检结果、康复情况等，为后续服务提供依据。

3、跟踪服务：对产妇进行持续的跟踪服务，了解其康复进程，提供必要的指导和帮助。

关于正规产后康复培训的地点，目前市面上有很多机构都提供此类服务，您可以根据自己的实际情况选择合适的培训机构，在选择时，可以参考以下几点：一是机构的资质和师资力量；二是培训内容是否全面且实用；三是培训费用是否合理；四是机构的服务口碑和评价，您还可以向身边的朋友或亲戚咨询他们的经验和建议，以便做出更好的选择。