1、产后生理恢复：产妇在分娩后，身体会出现一系列的生理变化，如子宫收缩、乳汁分泌等，短期培训会教授产妇如何进行适当的休息和营养补充，以促进身体的恢复，还会教授一些简单的产后恢复运动，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧等，帮助产妇尽快恢复体力。

2、产褥期护理：产褥期是指分娩后6周的时间，这段时间产妇的身体仍然处于恢复期，短期培训会教授产妇如何进行产褥期的护理，包括乳房护理、恶露观察、伤口清洁等，还会教授产妇如何在产褥期保持良好的心态，以便更好地照顾新生儿。

3、母乳喂养指导：母乳喂养对宝宝的健康成长非常重要，短期培训会教授产妇如何进行正确的母乳喂养姿势，以及如何判断宝宝是否吃饱、是否需要换尿布等，还会教授产妇如何处理母乳不足、乳头疼痛等问题。

4、产后心理调适：产后抑郁症是许多产妇都会面临的问题，短期培训会教授产妇如何识别产后抑郁症的症状，以及如何进行心理调适，还会教授家属如何给予产妇充分的支持和关爱，帮助她们度过这段困难时期。

5、家庭护理技巧：产后康复不仅仅是医院内的治疗，还需要家庭的支持和配合，短期培训会教授产妇及其家属如何进行家庭护理，包括宝宝的日常护理、产妇的饮食调理等，还会教授一些实用的家庭护理技巧，如如何正确给宝宝洗澡、如何预防宝宝意外受伤等。

6、社会支持资源：短期培训还会为产妇提供一些社会支持资源的介绍，如母婴保健机构、产后康复中心等，这些资源可以帮助产妇更好地进行产后康复，同时也可以让家属了解产后康复的相关知识和技能。

7、家庭经济准备：产后康复需要一定的经济投入，短期培训会教授产妇及其家属如何进行家庭经济准备，以便更好地应对产后康复的需求，这包括了解医疗保险政策、母婴用品的选购等。

8、法律法规知识：产后康复涉及到一些法律法规的问题，如生育权、劳动权益等，短期培训会教授产妇及其家属相关的法律法规知识，以便更好地维护自己的权益。

产后康复短期培训旨在帮助产妇及其家属全面了解产后康复的知识体系，掌握实用的技能和方法，从而顺利度过产后康复期，通过这样的培训，产妇可以更好地关注自己和宝宝的健康，为今后的生活打下坚实的基础。