1、产后生理恢复

产后生理恢复是指产妇在分娩后，通过一定的方法和手段，使身体尽快恢复到分娩前的状态，这包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的恢复，培训内容主要涉及如何正确进行产后卫生护理、如何预防和处理产褥期感染、如何进行适当的运动锻炼等。

2、产后心理调适

产后心理调适是指产妇在分娩后，通过心理辅导和心理疏导等方法，帮助产妇调整心态，适应新的生活角色，培训内容主要涉及如何识别和应对产后抑郁症、焦虑症等心理问题，如何建立良好的人际关系，如何进行有效的沟通等。

3、产后营养调理

产后营养调理是指产妇在分娩后，通过合理的饮食搭配，保证身体所需的各种营养物质的摄入，促进身体的恢复，培训内容主要涉及如何根据产妇的身体状况制定合理的营养膳食计划，如何合理搭配各种食物，如何解决产后食欲不振等问题。

4、产后乳房护理

产后乳房护理是指产妇在哺乳期间，通过正确的方法和手段，保护和维护乳房的健康，培训内容主要涉及如何正确哺乳、如何处理乳腺炎、如何进行乳房按摩等。

5、产后身材恢复

产后身材恢复是指产妇在分娩后，通过科学的锻炼方法和手段，帮助身体恢复到怀孕前的水平，培训内容主要涉及如何进行适量的运动锻炼、如何进行针对性的塑身训练、如何避免运动损伤等。

6、产后家庭护理指导

产后家庭护理指导是指产妇在分娩后，如何在家庭环境中进行有效的自我护理和照顾，培训内容主要涉及如何进行新生儿的喂养、睡眠、清洁等方面的护理，如何处理家庭中的紧急情况等。

7、产后社区服务指导

产后社区服务指导是指产妇在分娩后，如何在社区环境中寻求相关的服务和支持，培训内容主要涉及如何了解和利用社区提供的产后康复服务资源，如何与社区医生、护士等建立良好的沟通和合作关系等。

8、产后家庭教育指导

产后家庭教育指导是指产妇在分娩后，如何在家庭环境中进行有效的育儿教育，培训内容主要涉及如何进行新生儿的早期教育、如何处理亲子关系中的问题、如何进行家庭教育资源的整合等。

产后康复技术培训内容涵盖了产妇从生理、心理、营养、乳房护理、身材恢复等多方面的康复需求，旨在帮助产妇顺利度过产后恢复期，实现身心健康和谐发展。