心理调试技能培训是一种帮助个体应对生活压力、解决心理问题和提高心理素质的培训课程，它旨在帮助人们更好地了解自己的心理需求，学会调整自己的情绪和行为，以适应不断变化的生活环境，以下是心理调试技能培训的主要内容：

1、心理学基础知识：培训将从心理学的基本概念和理论入手，帮助学员了解人类的心理活动、心理过程和心理现象，为后续的心理调试技能学习打下基础。

2、情绪管理：情绪是人的心理活动的一种表现，对个体的心理健康和生活质量有很大影响，培训将教授学员如何识别和表达自己的情绪，以及如何调整自己的情绪状态，使之保持在一个健康的范围内。

3、压力应对：生活中的压力是不可避免的，学会应对压力是保持心理健康的关键，培训将教授学员如何认识压力、分析压力来源，以及采取有效的方法来应对压力，如放松训练、时间管理等。

4、人际交往：人际交往是个体社会生活的重要组成部分，良好的人际关系有助于提高个体的心理素质，培训将教授学员如何建立和维护良好的人际关系，如何处理人际冲突，以及如何提高自己的沟通技巧。

5、自我认知：了解自己是提高心理素质的基础，培训将教授学员如何进行自我认知，包括认识自己的优点和不足、了解自己的需求和期望，以及如何根据自己的特点制定合适的心理调适策略。

6、自我激励：自我激励是提高个体心理素质的重要手段，培训将教授学员如何运用积极的自我暗示、目标设定和奖励机制等方法，激发自己的内在动力，提高自己的心理素质。

7、心理危机干预：心理危机是指个体在面对重大生活事件时，出现严重的心理和行为异常，培训将教授学员如何识别心理危机，以及如何采取有效的干预措施，帮助危机个体恢复心理健康。

8、心理咨询与治疗：心理咨询与治疗是帮助个体解决心理问题的专业服务，培训将介绍常见的心理咨询与治疗方法，如认知行为疗法、心理分析疗法、人际关系疗法等，以及如何寻求专业的心理帮助。

9、心理健康教育：心理健康教育是提高个体心理素质的重要途径，培训将教授学员如何开展心理健康教育活动，包括心理健康知识的宣传、心理调适技能的培训、心理问题的预防和干预等。

10、心理素质拓展：心理素质拓展是提高个体心理素质的有效手段，培训将教授学员如何通过参加各种心理素质拓展活动，如团队建设、户外拓展、心理剧等，提高自己的心理素质。

心理调试技能培训旨在帮助学员提高心理素质，应对生活压力，解决心理问题，从而更好地适应社会生活，提高生活质量，通过系统的学习和实践，学员将掌握一系列心理调适技能，为自己的心理健康和幸福生活奠定坚实基础。