1、基础理论知识：培训将从人体解剖学、生理学、生物化学、营养学等基础理论入手，帮助学员建立扎实的专业知识体系，这部分内容将涵盖人体的基本结构和功能、营养素的分类和作用、能量代谢和物质代谢等基本概念。

2、营养评估与指导：培训将教授学员如何进行个体化的营养评估，包括膳食调查、体格测量、实验室检查等方法，学员将学习如何根据评估结果为个人或团体制定科学的饮食计划，提供针对性的营养指导。

3、健身与减肥营养策略：培训将重点介绍健身与减肥过程中的营养策略，包括能量平衡、营养素摄入比例、饮食结构、运动营养等方面，学员将学习如何在保证健康的前提下，通过合理的饮食和营养补充来达到减肥和增肌的目标。

4、食物选择与烹饪技巧：培训将教授学员如何选择营养丰富、低热量的食物，以及如何制作美味、健康的膳食，这部分内容将涵盖食物的营养价值、食物搭配原则、烹饪技巧等方面。

5、营养与疾病预防：培训将介绍营养与常见疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等）的关系，以及如何通过调整饮食和营养来预防和控制这些疾病，学员将学习如何针对不同的疾病风险因素，制定个性化的营养干预方案。

6、营养教育与沟通技巧：培训将教授学员如何与个人或团体进行有效的营养教育和沟通，提高他们的营养知识和意识，帮助他们形成健康的饮食习惯，这部分内容将涵盖营养教育的方法、沟通技巧、心理辅导等方面。

7、营养法规与伦理：培训将介绍与营养相关的法律法规、行业标准和伦理规范，帮助学员了解营养行业的职业道德和法律责任，这部分内容将涵盖食品安全法规、营养师执业资格、职业道德等方面。

8、实践操作与实习：培训将安排学员进行实践操作和实习，以便他们将所学知识应用于实际工作中，这部分内容将涵盖实验室操作、膳食调查、营养咨询等方面。

9、专业发展与继续教育：培训将介绍营养师的职业发展路径和继续教育机会，帮助学员规划自己的职业发展，不断提高自己的专业水平，这部分内容将涵盖职业规划、继续教育政策、学术研究等方面。

10、案例分析与讨论：培训将通过案例分析和讨论的方式，帮助学员运用所学知识解决实际问题，提高他们的分析和解决问题的能力，这部分内容将涵盖营养评估、营养干预、营养教育等方面的案例。

健身与减肥营养师培训内容涵盖了营养学的基础知识、实践技能、沟通技巧、法律法规等多个方面，旨在培养学员具备专业素养和实践能力的营养师，通过系统的培训，学员将能够为个人或团体提供科学、个性化的营养指导，帮助他们实现健康的生活方式和目标。