脊中穴

Jì zhōng

督脉

取穴方法：

　　取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处。

脊中穴（神宗穴，脊俞穴）解析：

　　(1)脊中。脊，穴内气血来自脊骨也。中，与外相对，指穴内。脊中名意指脊骨中的高温高压水液外出体表后急速气化为天部阳气。本穴为人体重力场在背部体表的中心位置，穴内气血为脊骨内外输的高温高压水液，水液出体表后急速气化为天部阳气，故名脊中。脊俞名意与脊中同，俞同输。

少海穴

Shào hǎi

归经：心经

取穴方法 ：

屈肘时，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

快速取穴：屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。

风府穴

Fēng fǔ

归经：督脉

取穴方法：

风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。