人力资源和社会保障局（HRSS）心理咨询师证书的难度因人而异，对于有扎实心理学专业知识背景的人士来说，这个证书通常是一项相对容易通过的考试，这也取决于具体的考试内容和形式。

你需要确保你对心理学有深入的理解，并且能够有效地将理论应用到实践中，这可能需要大量的阅读、写作和讨论练习。

你需要有一定的数学能力，因为许多心理测试需要进行分数计算，一些专门的心理咨询考试会要求考生完成时间管理和问题解决等题目。

实践能力也是一个重要的考量因素，虽然理论知识是重要的，但实际应用并不仅仅是理论知识的应用，这包括如何理解和处理人际关系、如何设计有效的沟通策略以及如何应对各种压力情境等。

人力资源和社会保障局心理咨询师证书的难度主要取决于你的专业背景、技能水平和实践经验，如果你具备了这些条件，那么这个证书对你来说可能是非常有价值的。