经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。 　　一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天! 　　药物组方当归、淫羊藿、泽泻、石菖蒲、川芎各10克，熟地、磁石(先煎)、丹参各30克，骨碎补15克，水蛭4克，黄芪20克。入水煎两次，分两次服下，每日一剂。 　　方解当归、水蛭、川芎、丹参活血化瘀兼补血。熟地、淫羊藿、骨碎补补肾益精，黄芪、泽泻升清降浊，石菖蒲、磁石通窍聪耳。上药合用共奏补肾活血、升清降浊、通窍聪耳之效。 　　药物加减耳吼者加龙骨、牡蛎、钩藤各15克，以平肝潜阳止鸣。眩晕呕恶者，去熟地加白术、明天麻、半夏各10克，茯苓15克，以健脾除痰，平肝熄风定眩为主。