人体中穴位众多，但总是有那么几个需要我们特别认识，因为只有认识了它你才知道它的重要性，你才知道该如何保护它，你才知道自己正在不经意间的伤害自己。在我们的内踝见向上3寸（4指），有一个极其重要的穴位叫三阴交穴，按一下它，如果觉得痛就赶紧艾灸，如果不觉得痛你也需要多了解一下它，因为它真的太重要了，尤其对于女性。

三阴交，顾名思义它是我们三条阴经交汇的地方，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，所以这一个穴位影响着我们脾、肝、肾的运行。就因为这个穴位太过于重要，保护的好可以健脾、疏肝、益肾、活血、祛风、调经等，如果对其保护不当，直接影响的是脾、肝、肾，然后就是妇科病症，最常见的月经紊乱、宫寒痛经等，基本上就是三阴交受寒了。

话说“不通则痛”，按揉三阴交会疼痛很可能是经络淤堵，造成淤堵的原因主要有3个：脾胃运化出了问题、腰背部肌肉问题、阴部问题，这三个问题分别会影响到腹部、腰部、盆底三个部位，继而形成的就是各种的妇科疾病了。所以呀，一个三阴交确实能判断一个人是否有妇科疾病。

下面我们来解释一下：为什么三阴交会造成这3个问题

首先是脾胃运化方面，这个很好解释，因为三阴交是脾经的腧穴，所以脾胃不好会在三阴交这儿反应出来。不过，三阴交淤堵会造成脾胃不好，脾胃不好不一定就会造成三阴交淤堵，一个是因，一个是果，两者非互为充要条件。

然后是腰部的原因，通过了解人体肌肉的构成可以知道，人体腰背部的肌肉通过股二头肌与半腱肌汇集到我们的跟腱，当我们腰背部肌肉变了形，力的传输路线也变了形，这就会造成跟腱部位肌肉的酸胀痛，也会造成经络的淤堵，此时位于跟腱附近的三阴交就会“痛”了。

最后是阴部的问题，这个也很好解释，因为三阴交与阴部都属于足厥阴肝经，所以阴部的病、阴部肌肉的病症都会在这个经络上反应出来。所以，三阴交基本上是各种妇科疾病的必灸之穴。

以上这三者就是造成三阴交一按就痛的原因，看到这也就不难理解为什么三阴交被称为“妇女之友”了，因为这些造成三阴交痛的原因往往就是造成各种妇科病的“源头”，所以发现这儿不通就赶紧疏导，防止小疾成病。

这个三阴交穴可不只能够反映出病症，通过长期灸治还能保健、治病，所以艾灸三阴交成为了女性养生经常要“宠幸”的穴位，在寒凉的季节就不要将三阴交穴暴露在外界了。最后我来说一下，到底该怎么灸三阴交这个穴位：

想要健脾胃，艾灸三阴交的时间是：9:00-11:00；想要补肾，强化腰背部的肌肉，艾灸的时间是：17:00-19:00；想要补气血，艾灸时间：20:30-21:30。艾灸的时间最晚不要超过21:30，如果不得不超过这个时间，请配合泡脚来泻火。