心理咨询师证的有效期通常是7-14年，但具体情况可能会因地区和证书颁发机构的不同而有所不同，以下是一些一般性的建议：

你应该查询你所在地区的心理咨询师协会或认证中心来获取具体的证书有效期信息，这些机构通常会有一个详细的列表，列出了所有持照心理咨询师的期限。

你可以咨询你的心理医生或治疗师关于他们所接受的心理咨询服务是否已经过期，如果有的话，他们应该能告诉你何时需要更新证书。

如果你怀疑你的证书可能已经过期，你应尽快联系你的发证机构进行检查，他们会为你提供一份证明，并指导你如何继续保持有效资格。

你需要定期查看你的心理咨询师证的有效期，并根据需要及时更新或更换证书，这样不仅可以确保你的专业服务得到持续的认证和尊重，还可以保护你的隐私和职业发展。