本文目录一览：
1、九宫艾知识课堂:自己艾灸注意哪些?
2、在家怎样做自我艾灸保健
3、可以自己在家进行艾灸养生吗?艾灸的时候需要注意哪些问题?
九宫艾知识课堂:自己艾灸注意哪些?
注意防止艾柱靠近皮肤太近，灼伤皮肤和避免发生碰撞动摇艾灸部位，以免发生艾火脱落引起烧伤甚至烧坏衣服、被褥。不适宜艾灸的人群一般空腹、过饱、极度疲劳以及惧怕艾灸者不宜进行艾灸。注意保暖，不要受到风寒袭击。每个穴位艾灸过程中控制在10分钟左右 操作前的注意事项：艾灸前应与患者沟通清楚，使之配合。要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免 艾条 移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。艾灸以后的一个小时内，不接触凉水，避免吹风，尤其是冷风，不吃任何冷食冷饮，做好颈、腰、腹、脚部分的保暖。 因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。另需要注意艾灸时身体的防寒保暖，防止由于要裸露肌肤而至受凉。在艾灸穴位或温针灸时，需要注意避免艾火掉下来，避免导致肌肤及衣服的烧蚀。打个比方说，艾灸的时候喝凉水，就好比在冬天取暖的时候，在火炉旁边放了一块冰一样。艾灸后洗澡，湿邪会随之入侵体内，非但对疾病的治疗无益，而且还会加重病情。在家怎样做自我艾灸保健
准备好艾盒和艾条 将艾条点燃 将艾条放入艾盒中间的柱子网里 盖上艾灸盒子，就可以进行艾灸了。只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。需要注意自然通风，尽管艾灸养生时不可以吹风机，可是艾灸养生是所在的卧室务必自然通风优良，要不然艾叶草燃烧的烟很呛人。只需在艾灸养生时风并不是直冲着自身吹就可以了。其中最常见的方法为回旋灸，操作方法为：将艾条灸点着一端后吹红，悬挂在需艾灸的穴位上面3-5公分，使局部有灼热感，又不至于太烫，再以艾灸部位作为圆心进行回转运动。可以自己在家进行艾灸养生吗?艾灸的时候需要注意哪些问题?
保健养生艾炙一般每星期2~3次就可以。常见穴道有：足三里、神阙穴、身柱、中脘穴。但这儿要需注意，少年儿童不必灸足三里。需要注意自然通风，尽管艾灸养生时不可以吹风机，可是艾灸养生是所在的卧室务必自然通风优良，要不然艾叶草燃烧的烟很呛人。只需在艾灸养生时风并不是直冲着自身吹就可以了。所以，当选择在家自己艾灸的时候，尽量找一间没有人打搅的房间，然后把所有的门窗都关得严严实实，保证没有通风的可能下方可施行。要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
