清明节气，暮春时分，自然阳气的升发逐渐步入结尾，身体通过前两个月的发陈排毒后，体内的湿浊、热毒等废物越来越少，身体越来越洁净。

「时万物洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。」

树木伸出嫩绿的新枝，百花悄悄怒放，暗香浮动，身体的肝气应节气的力量，扩展身体的气血，正是踏春远游，疏肝理气的最好机遇。

那疏肝的最佳办法是什么呢？

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之前咱们收到许多朋友体质调理、摄生的阅历投稿，今日就跟咱们共享一位朋友情绪和身体的蜕变之路，来揭晓疏肝的最佳办法。

这是一位芳龄24岁小姐姐的共享，在这个年纪我也有过相似的阅历，或者说，许多人都有相同的阅历：

曾经我的身体状况都挺好的，对健康比较重视，每天都很自律地进行训练，控制日常饮食，早睡早起。

因为良好的日子习惯，我的皮肤很透白，身体状况也很好，脑筋也一向很清醒。

但我这人有个最大的毛病便是心态欠好，尤其是在面临考试的时分，比一般人更在意成果，得失心很重。

没想到，这成为了我身体越来越差的导火线。

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当时正在准备工作资格考试，伴随着时间临近，我越来越焦虑，精神不能集中，学习也没有功率。

之后，落榜的音讯不期而至，失利迎面向我撞来，整个人都变了。

最明显的便是，肝郁越来越严峻，阿姨开始延迟、量也变少了，最痛苦的仍是睡眠，每天晚上睡不着，或者十分困难睡着了两点多就会醒来，然后无法入睡，这样的状况持续了很久。

慢慢的，我觉得不能再这样下去了，然后做了两个让我蜕变的决议：

首先，抱着试一试的主意，尝试了活法儿的阿姨福袋，我的睡眠问题得到了很大的改善，加上作息越来越规律，阿姨也逐渐正常。

调理了三期以后，短期内脸颊上长的褐色斑驳消了下去，人也肉眼可见的状况好起来，尽管心态还没有特别好，可是人也从重度郁闷变成了中度郁闷，又康复了之前的开畅状况。

终究也是终究的决议：放过自己

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其实肝郁的人最重要的便是放过自己，放下执念。

更不要因为一件工作就抛弃自己、看低自己，其实每个人都很普通藐小，但也是很了不起的自己，一向在发光的自己。

日子一向在往前走，人没有理由一向颓丧，认真做好手头的工作，脚踏实地干事，专心自己，更爱自己才是最重要的。

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看到这位小姐姐的共享后，第一感觉便是开心，又有一位朋友摆脱了郁闷的困扰。

之后感觉小姐姐最后说的：放过自己，专心自己，每个人都是很了不起的自己，一向在发光的自己。写得太好了，应该共享给更多的人。

通过改变，身体由重度郁闷变成中度郁闷，便是这句话效果的最好表现。

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从小咱们就被教育要求做到最好，要考高分，考清华北大、考研、考公务员....

要做一个德智体美劳的好人，要尊敬白叟，却不说他是不是为老不尊，要爱护弟弟妹妹，不要和小孩子计较，却不说他是不是缺乏教育。

要求许多，却很少有人关怀咱们累不累。

世界一向在说咱们要成为最顶尖、最好的人，却没有人告知咱们怎样去承受平庸和面临失利。

这些要求就像有毒的主意，耳濡目染地影响着咱们的日子，带来压力，带来焦虑，让咱们陷在他人织的牢笼里。

最后身体垮了，得到一句，你怎样这么弱啊。

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还好，身体有自己的脾气，当咱们还能忍受他人或自己给的要求时，身体却静静提出抗议。

当坏情绪、压力导致肝气郁结，呈现郁闷焦虑时，实质都是肝气郁结，身体的气血乱了，所以也会呈现阿姨延期、量减少、脸颊两侧长斑、失眠等身体不适的问题。

这便是身体在提醒咱们：要重视自己了！

放下压力，正视自己，情绪好了，气血顺畅，身体才会好，身体好了，肝气舒展，情绪也会更好！

无论是他人给的压力，仍是自己画的樊笼，平视自己，放下执念，有时分可能是更好的一种挑选。

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