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在日常日子中，你是否有憋尿、憋屁的习气？其实，这样的工作大部分人都遇见过：在公共场合不好意思放屁，工作忙碌的时分，内急无法及时解决，一向忍着……由于不方便，很多生理问题都忍着。这些小事憋时刻长了会引起一些疾病。还不赶紧看看以下五种最简单憋出病的状况。

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上班太忙有尿不能及时上厕所，上大号错过最佳时刻忍着忍着就不急了……在日子中，你是否也遇到这些状况。留神，憋着就会憋出病。

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一、憋便：留神结肠癌

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憋便是不好的日子习气，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时刻过长，有害物质被肠道吸收，就会呈现精力委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

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二、憋尿：留神尿毒症

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当膀胱的存储空间达到必定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;假如尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时刻长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因而变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，必定要及时排出体外。

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当你憋了一段时刻的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的办法就是再补充很多的水份，强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的效果，能够避免膀胱内细菌的增生。

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多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能维护泌尿道的健康。其实只需一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都能够采纳多喝水的办法。由于加快的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的办法，能够有用减缓病情，千万不要由于怕痛或是怕上厕所而不喝水。

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