山药是中国传统的保健食品,有着补养效果,强身壮体,有助于消化食物,对出虚汗、腹泻的症状十分有疗效。特别是脾虚引起的腹泻、肺虚引起的咳嗽,糖尿病引起的口渴消瘦十分有用。另外对妇女白带反常和消化不良引起的肠炎十分有疗效。因为近几年网上不断宣扬脾虚的危害性,什么面部油腻,脂肪厚重,痰多厚重,面部萎黄……这些尽管听起是有些骇人听闻,但也是有迹可循的。所以健脾对颜值起到关键性的效果。李时珍撰写《本草纲目》中记载:山药有补中益气,健脾补养的功效。所以今天我们就来说一说,山药怎样做才好吃。
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山药的多种做法
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山药甜汤:山药多的方式是炖煮。小时分,小编常常在家吃到妈妈煮的山药红枣甜汤,滑滑软软糯糯的,十分香甜。这种做法十分简略,取一根山药,去皮后切成自己喜爱形状,放入锅中,参加红枣冰糖即可,也能够参加银耳,炖煮。方法简略,便是留意火候。不一会儿,我们就能够吃到美容养颜的甜品了。
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清炒山药:不喜爱甜食的人能够尝试这道菜,取一根淮山药,淮山药脆合适煸炒,切片。泡少许黑木耳,切少许青椒,备好葱姜。热锅后参加凉油,放葱姜,然后将所有资料煸炒顷刻,参加适当的盐出锅,一道清香补养的烧山药就做好了。
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桂花山药:取一根山药切条,下水煮熟,沥水后捞出,过凉水。排盘规整,在淋上桂花酱即可。雪白的山药,加上橘黄色的桂花酱,吃完之后一定长颜值。
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清蒸山药:这是简洁的做法了,能够作为小事吃。洗净山药上泥土,放入蒸锅蒸熟即可。待凉一些的时分,连皮吃好,但山药皮口感欠安,不适应的人还是剥皮吃吧。
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清蒸山药:这是简洁的做法了,能够作为小事吃。洗净山药上泥土,放入蒸锅蒸熟即可。待凉一些的时分,连皮吃好,但山药皮口感欠安,不适应的人还是剥皮吃吧。
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山药排骨汤:炖汤自身便是一种养生,在炖排骨汤时,加一些山药玉米,汤品口感会提升,吃起来有一种淡淡的清香味。山药健脾,猪骨补钙,玉米润肠,是一道十分养分可口的汤品。
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