众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于把握好喝茶的最佳时刻，在对的时刻喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。那一天中什么时刻段喝茶是最好的呢？今天小茶就跟大家聊聊这个话题！

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其实，一天中这三个时刻段喝茶是最好的。

1、早上9点—10点

俗话说的好，一日之际在于晨，早上也是喝茶很好的一个时刻段，由于咱们人体通过一夜的休息后，会排出很多的废弃物，与此同时很多的水分也被消耗掉了，血液的浓度变大，这时分喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到防备和医治的效果。

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但是留意，早上喝茶时必定不要喝浓茶，由于浓茶对咱们的肠胃有必定的刺激性，所以早上喝的茶必定要比晚上喝到茶要清淡一些。

2、午后3点—5点之间

可能有一些朋友听过申时茶，其实就是指的这个时刻段。这个时刻段也是一天中喝茶最好的时刻段，从中医的角度上讲，生食是膀胱经的当令时段，而膀胱经就是咱们人体里面最重要的排毒通道，它的运行状况决议了咱们的一个健康状况。

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那在申时喝茶对错常有利于膀胱经的排毒和疏通的，所以这个时刻段喝茶是最好的，此时喝茶对人体能起到调度的效果，增强身体的抵抗力、还能防备感冒。

3、晚上8点30分左右

可能很多人关于晚上喝茶有必定的误解，觉得晚上喝茶的话，会影响到睡觉质量，那其实也不全是，这个时刻段是咱们人体免疫系统最活跃的时分， 如果能喝上一泡茶，人体会很简单修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

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但是由于每个人的体质以及喝茶的习惯不同，确实会有一些人如果晚上喝茶的话就会睡不着，那就建议这些朋友可以挑选一些比较温和的茶，比如说熟遍及非常合适。由于熟普的茶性比较温和，不会影响人体正常睡觉的。

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有人说：喝茶喝的不是水，而是味道，时刻长了，甚至喝的都不是茶的味道，而是心里和人生的味道。

不同季节或一日之中不同的时刻，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的韶光。不同的是，生命中的平平韶光占大多数，而心静下来，茶里，却总有味道。

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喝茶，需要用心尊重每一款茶，比如有缘之人，不管高低贵贱都可以从他身上找到令自己赏识的东西。

喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更了解他的共同，也更明白怎么与他共处。

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