很多人希望自己拥有平坦小腹，但是总有些人肚子上老是有赘肉，肚子有赘肉的人穿衣服很受限制和影响美观，腹部赘肉更是很多人的烦恼，那么如何减掉赘肉呢？今天小编给大家分享几个保持腹部变平坦的方法，一起来看下。坚持腹部按摩每天久坐不动，肠胃蠕动受阻，腹部自然容易堆积赘肉。而按摩可以有效促进新陈代谢，防止赘肉堆积。休息时可以进行腹部顺时针或逆时针做环形按揉，早晚各做一次，长期坚持，就会有很明显的瘦腰减肚子效果哦!端正坐姿弯腰驼背不正确的坐姿也是导致小肚腩产生的一个重要原因。正确的坐姿可以塑造良好的体态，同时防止腹部赘肉堆积。尤其是久坐族们，时刻要提醒自己昂首挺胸，收腹直腰。久坐之后也要适当的放松一下，起身活动一下身体。收腹坐在椅子边缘，把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，玩去膝盖，慢慢将腿部抬向你的胸部，上半身向前倾，让你胸部接近你的腿。把双腿伸直，身体一同向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右，重复12次。