鱼油与大豆磷脂的功效与作用两者的颜色区别是深海鱼油颜色呈淡黄色，色泽明亮。大豆软磷脂颜色为棕黄色腊状固体。深海鱼油是从深海鱼和动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸，分为DHA和EPA。EPA，可调节血脂。DHA，可以提供脑部营养，提高脑细胞活力，增强记忆力；还可以保护眼睛，缓解眼疲劳，预防近视和老花眼；EPA和DHA都有抗炎的作用，能短暂缓解关节炎、痛风引起的疼痛。大豆卵磷脂（LecithinHighPotency，又称大豆蛋黄素），是一种含有磷酸基的丙三醇甘油酯，是精制大豆油过程中的副产品。纯品的大豆卵磷脂为棕黄色蜡状固体，易吸水变成棕黑色胶状物。在空气中极易氧化，颜色从棕黄色逐步变成褐色及至棕黑色，且不耐高温，80℃以上便逐步氧化酸败分解。大豆卵磷脂是细胞膜的组成部分，增强细胞信息传递能力提高大脑活力，提升细胞膜自我修复能力，抵御外部侵害能力。鱼油大豆磷脂的功效与作用中年人能吃吗鱼油主要是提取深海鱼体内的一种营养成分，可以有效的把身体内多余的胆固醇排出体外，而卵磷脂则是能够加速身体内废物的排除，有促进血液循环的功效，两种食材相辅相成，不但可以降低血压、降低血脂，而且可以起到保肝、护肝的功效。鱼油属于一种非常容易上火的营养食品,不能多吃。鱼油与大豆磷脂的功效与作用区别深海鱼油和卵磷脂是两种产品。深海鱼油主要是从深海鱼类中提取一种营养物质，能有效地排出体内多余的胆固醇，而卵磷脂能加速体内废物的排出，促进血液循环，互相补充，不仅能降低血压和血脂，还能起到一定的作用保护肝脏。但要注意的是，深海鱼油是一种容易着火的营养食品。如果吃得太多，很容易导致口舌生疮，并可能加重过敏现象，所以不要吃得太多。鱼肝油和大豆磷脂功效被提取物不同。大豆卵磷脂是从大豆中提取制成的卵磷脂，对人体健康具有一定的促进作用。鱼肝油是从深海鱼中提取制成的鱼干油。它具有疏通心血管等作用。所以两者成分不同，提取物也不同，价值和价格，因品质而不同。鱼干油提炼是否纯很重要。鱼油与大豆磷脂的功效与作用一样吗大豆卵磷脂和深海鱼油是可以一起吃，因为鱼油在调节血脂的同时还会增加肝脏的负担。但是鱼油和卵磷脂一起服用对调脂以及增加肝脏的排泄功能有很好的协助作用，从而保护肝脏不受损害，平时也需要加强锻炼不要一味的通过药物来改善自己的身体。鱼油和大豆磷脂有什么区别深海鱼油牌子好。澳洲的深海鱼油和卵磷脂都很不错。swisse blackmores healthy care，都很赞。一般Omega 3的含量越高越好。 Swisse =blackmores=healthy care= 30% 也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3；Ethical nutrients的高浓度鱼油 Omega 3 含量是57%，1000mg 含有570 mg的Omega-3。算是最好的了吧。 不过还有处方级的深海鱼油，能够达到90%左右，这个就在药房买不到。