1、蔬菜：玉米（利水通淋）、番薯（通便减肥）、胡萝卜（增强免疫）、苦瓜（清暑清热）、白萝卜（益胃、顺气、消食）、莲藕（健脾益气）、土豆（缓解便秘）、海带（降压降脂）、冬瓜（润肺生津）、山药（滋养强壮）、西洋菜（清热下火）、竹荪（补气养阴）、西红柿（降压降脂）、紫菜（造血补血）、生姜（活血驱寒）。

2、药材：沙参（滋阴生津）、红枣（补中益气）、生地（清热凉血）、玉竹（养阳润燥）、莲子（化痰止咳）、党参（补中益气）、虫草花（补损虚），霸王花（清心润肺）、鸡骨草（清热解毒）、人参（补元气）、田七（散瘀）、银耳（润肺生津）、罗汉果（清肺润肠）、陈皮（顺气消痰）、枸杞（益精明目）、百合（补肝肺）。

3、肉类：鸡肉（滋补养身）、鸭肉（降血压、降血脂）、鱼肉（降低胆固醇）、牛肉（强健筋骨）、羊肉（补精血）、猪肉（补肾养血）、狗肉（温肾助阳）、蛇肉（强壮神经、延年益寿）。

广东人一般会根据家人的体质和时令去选择药材的。比如春季,一般用桂圆肉、淮山等暖胃的药材；夏天广东天热,薏米、红枣、赤小豆、沙参、玉竹等常用；秋季用莲子、百合、杞子等炖补品较多；冬天的话也可参考春天的和秋天的。

其实关键是看搭配的炖的汤料而定，还有就是人的身体状况，平日可以多看这方面的资料，因为这里边藏着许多学问，并非三言两语说得清楚的。

最后广东人煲汤很讲究，而且也比较科学。根据不同症状放不同的材料。

乌鸡煲汤放什么材料？

放姜，枸杞，红枣，党参，沙参用砂锅小火熬两到三个小时

你好，我是美食领域的丫头酱酱，很高兴回答你的问题：乌鸡煲汤放什么材料？

我是广东人，喜欢煲各种汤羹。我煲乌鸡汤一般会放枸杞，红枣，北芪，麦冬，党参。这些都是属于补气补血的食材。接下来我来分享一下它的烹饪步骤，希望能帮到你。

【食材】乌鸡1只、枸杞、红枣、北芪、麦冬、党参。

【烹饪步骤】1、乌鸡清洗，将肚子里的血水内脏掏干净表面冲洗干净沥干水份，红枣、北芪、麦冬、党参洗净，塞到鸡的肚子里面。

2、砂锅洗净放入半锅水煮开，将整着鸡放进锅里煮开撇去浮末，盖上锅盖小火慢炖2小时。时间到后开盖，将表面的油用勺子撇干净再倒入枸杞煮多五分钟即可关火。

3、乌鸡可以捞出来用手撕成小块，配上自己喜欢的蘸酱。鸡肉口感滑嫩细腻，汤汁鲜甜可口。

【宝妈小帖士】1、乌鸡最好两斤左右的，不要选太肥的鸡，有肥油要切除。

2、枸杞、红枣、北芪、麦冬、党参最好是在中药材店买，医生会配比好分量。

3、刚煮开记得撇浮末，煮好后记得撇油，这样做汤汁就不会油腻腻的。

结语：你家煲乌鸡汤会放什么食材？可以在评论区留言你的做法，一起来探访学习一下乌鸡汤做法。大家好！我是美食领域的丫头酱酱，是一位爱美食喜欢分享美食的宝妈，如果你也有和我一样的共同爱好，可以关注我，一起来聊聊美食的烹饪技巧步骤吧。

汤里增香的香料有哪些？

香叶、花椒、八角、桂皮、陈皮、白芷、丁香、都可以的。

这个需要看您煲的是什么汤哦！我觉得这个不能一概而论哦！因为每个汤的配料和选料都不同。有些汤是清淡的味道、有些汤是浓香的美、而有些汤又是甜得出彩。