当摄入的卡路里比基础代谢率高时，这些多余的热量将转化为额外的体重。所以，摄入的能量和释放的能量必须保持平衡。如果不能有效地消耗“额外收入”的能量，它将变成脂肪储存在身体里。根据体检报告来确定你的减脂速度，同时制定减脂的具体方案（需要考虑你的脏器的承受能力）。促进健康的体重控制应该是：提高个人、家庭和社会的自信心，帮助人们了解体重的健康决定因素，并且使人们有能力控制自己的体重。人们经常说长时间的工作以及花在上下班路上的时间太多，使他们没有时间去进行体育锻炼。
在临床中，对于老年肌无力、运动员肌肉水平及运动能力测定常常都会将瘦体重作为测量指标之一。测量瘦体重对了解身体水盐代谢水平、能量转换能力及身体耗氧情况具有重要意体脂肪量是指人体中的脂肪量。自幼时开始增殖，到青春期达到高峰，之后其脂肪细胞的数量相对稳定。脂肪细胞在人体中发挥重要的作用，储存脂肪、保温、缓冲震动以及参与能量代谢等功能。
体重管理师证报考对象：
1、有志于从事体重控制管理、健康教育、健康咨询、健康指导、健康管理的人员。
2、体育教育卫生系统老师及相关工作人员。
3、学校和医院保健室、社区健身指导站、健身行业、减肥行业、养生行业、美容行业、保健行业、餐饮行业等从业人员。
4、家庭成员或本人有体重控制管理需求的人员。
5、家庭成员或本人患肥胖合并慢病的人员。
6、家庭有肥胖、、等慢病家族遗传史的人员
体重管理师证报考流程：
1. 挑选靠谱的报名机构报名
2. 提交报名信息，缴纳报名费用
3. 修完学校所规定的课程，参加线上网考，
4. 成绩合格，下发证书
考证的好处：
1：本证书是学员经过认真学习和考试获取的能力凭证
2：能证明你在该领域具有一定资历以及水平，是技术优异的象征
3：是学习能力和实践能力的成果展示
4：是用人单位对学员进行能力考评，并培养、任用的重要参考依据提升形象
5：塑造自身形象，提升社会地位，获得更具有竞争力的从业优势和高薪收入创造更有利条件
6：同样条件下，有证的应聘者，往往优先录取，工资更高
7 : 让你的客户，你的学员更加信赖你，更愿意选择你
