体重控制好了，慢性疾风险将大大降低。《全民健活方式行动方案（2017-2025年）》里指出，要在全国各地开展“三减三健”等专项行动，其中的“三减”指的就是减盐、减油、减糖；“三健”是指健康体重、健康口腔、健康骨骼，其中的“健康体重”更是健活方式的核心要素。
体重管理师证报考对象：
1、有志于从事体重控制管理、健康教育、健康咨询、健康指导、健康管理的人员。
2、体育教育卫生系统老师及相关工作人员。
3、学校和医院保健室、社区健身指导站、健身行业、减肥行业、养生行业、美容行业、保健行业、餐饮行业等从业人员。
4、家庭成员或本人有体重控制管理需求的人员。
5、家庭成员或本人患肥胖合并慢病的人员。
6、家庭有肥胖、、等慢病家族遗传史的人员
体重管理师证报考流程：
1. 挑选靠谱的报名机构报名
2. 提交报名信息，缴纳报名费用
3. 修完学校所规定的课程，参加线上网考，
4. 成绩合格，下发证书
考证的好处：
1：本证书是学员经过认真学习和考试获取的能力凭证
2：能证明你在该领域具有一定资历以及水平，是技术优异的象征
3：是学习能力和实践能力的成果展示
4：是用人单位对学员进行能力考评，并培养、任用的重要参考依据提升形象
5：塑造自身形象，提升社会地位，获得更具有竞争力的从业优势和高薪收入创造更有利条件
6：同样条件下，有证的应聘者，往往优先录取，工资更高
7 : 让你的客户，你的学员更加信赖你，更愿意选择你
你现在面对的有两个问题：一是怎么减重，二是怎么维持体重。从维持来讲，因为总想吃很多，这个其实是大脑的一种生理机制，分析一下是不是压力大，通过吃来减压。那么试下转移注意力，如逛街购物等。如果只是饿想吃，那么就选择低热量的食物，大家都知道的魔芋之类的，吃的饱又没多少热量。另外，你计算一下热量，按你这体重一天1600-2000大卡左右是合适的。怎么减重，可以了解下调整饮食结构的方法，这是目前为科学，医生为认可常用的减重方法。
