汝州营养师证的考取主要分为三个步骤：

你需要满足相应的年龄和学历要求，对于年龄的要求，一般要求年满18周岁以上；对于学历的要求，一般需要高中或中等职业教育毕业。

你需要在当地的卫生健康部门报名参加考试，考试内容包括营养学基础知识、健康饮食原则、营养素与人体健康的关系、营养咨询服务等内容。

考试通过后，你还需要按照卫生行政部门的规定进行培训，并取得初级营养师证书。

值得注意的是，不同的地方可能有不同的具体规定和流程，所以建议你在报考前先向当地卫生健康部门咨询具体的报名程序和要求，营养师证的获取是一个长期的过程，需要持之以恒的学习和实践，希望你能认真对待并付出努力。