作为一名营养师，拥有良好的专业技能和深厚的专业知识是非常重要的，根据国家职业技能标准，初级营养师需具备以下基本能力：

1、熟悉人体生理机能和营养需求。

2、掌握各种食品的营养成分和营养价值。

3、能够制定并执行合理的饮食计划。

4、了解常见营养问题的预防和治疗。

中级营养师则需要进一步提升自己的专业水平，包括：

1、具备扎实的专业理论基础。

2、对健康食谱有深入的理解和实践能力。

3、有能力分析和解决复杂的人体营养问题。

高级营养师更需要在工作中不断积累经验，具有丰富的临床经验和实践经验，能够提供专业的医疗建议和指导。

无论您是初级、中级还是高级营养师，都应当遵循相关的法律法规和职业道德规范，为公众提供科学、准确的营养咨询服务，为提高人民的生活质量做出贡献。