公共营养师证的考试是一个系统性的学习过程，需要理论知识与实践技能相结合，以下是一些备考建议：

1、建立知识体系：你需要熟悉公共营养的基本概念和原则，这包括食品类型、营养成分、膳食平衡以及人体需求等方面的知识。

2、熟悉相关法规：由于公共营养师涉及到健康领域的专业，因此了解相关的法律法规是非常重要的，了解食品安全法，消费者权益保护法等。

3、学习临床营养：除了基础知识，还需要掌握一些临床营养的知识，如糖尿病患者的饮食管理，高血压患者的食物选择等。

4、提高实践能力：公共营养师的工作主要是指导人们如何根据自身的营养状况来调整饮食习惯，因此提高实践能力非常重要，可以通过做模拟试题、参加实操课程等方式进行练习。

5、参加培训课程：许多学校和机构都提供了公共营养师的相关培训课程，你可以报名参加这些课程来获取最新的知识和技能。

6、关注行业动态：随着社会的发展，公共营养师行业的趋势也在不断变化，因此关注行业动态也是非常重要的。

公共营养师证的考试并不是一件容易的事，但只要你有决心和毅力，一定能够通过考试，希望以上的建议对你有所帮助！