中医推拿按摩是中医疗法的重要组成部分，它的主要作用是对人体进行全方位、立体的调理和治疗。

中医推拿按摩能调整人体的阴阳平衡，根据人体经络的分布特点，中医推拿按摩通过刺激特定的穴位和经络，可以调节身体的功能活动，达到阴阳平衡的目的，按摩头部的太阳穴、颈部的风池穴等，可以舒缓头痛，缓解颈部压力。

中医推拿按摩对改善血液循环具有显著的效果，按摩时的动作，如揉捏、拍打、按压等，可以使血液在皮肤上流动，从而提高新陈代谢，促进血液循环，帮助身体排除废物，恢复活力。

中医推拿按摩还能帮助改善睡眠质量，许多人在工作或学习后，都会感到疲劳不堪，这时可以通过按摩来放松身心，帮助入睡，按摩还可以促进神经系统的功能，帮助消除压力，预防失眠。

中医推拿按摩还有助于提高免疫力，按摩能够刺激免疫细胞的活动，增强机体的抵抗力，经常进行中医推拿按摩的人，其免疫力通常较高。

中医推拿按摩是一种有效的养生方法，可以帮助人们保持健康，预防疾病，提高生活质量，但需要注意的是，每个人的体质不同，应根据自己的实际情况选择适合自己的按摩方式，并在专业人士的指导下进行。