气滞血瘀证是一种常见的中医疾病，主要表现为胸胁疼痛、月经不调、乳房胀痛等症状，这种病症在日常生活中可以通过按摩来缓解，以下是一些基本的按摩方法：

1、按揉乳络穴：这个穴位位于胸部中央，距乳头约2寸左右的位置，用食指轻轻按压，可以帮助疏肝理气。

2、风池穴：位于颈部后侧，从耳朵前下方到肩膀的方向大约是2.5寸的位置，用拇指和食指轻轻按压，可以缓解颈部的紧张感。

3、肝俞穴：位于腹部，距离肚脐左侧约4横指的地方，用手掌向上按压，可以帮助疏肝解郁。

4、神阙穴：位于下腹部，距离肚脐右侧约6横指的地方，用指尖轻轻按压，可以改善全身血液循环。