头按摩是一种常见的自我保健方法，它可以帮助放松肌肉，减轻压力和紧张感，如果你还没有获得健康证，你可能需要找专业人士进行专业的按摩服务。

你需要确保你的身体状况适合进行头按摩，这包括身体健康、没有严重的疾病或者伤势，如果有任何不适，比如头痛、头晕或者眩晕等，你应该避免进行头按摩。

选择一位有资质的按摩师进行头按摩非常重要，他们应该持有相关的证书，并且有良好的教学技能和服务态度，你可以从朋友或家人那里寻找推荐，也可以在互联网上查找相关的信息。

在按摩前，最好先做一些准备工作，可以做一些深呼吸练习来帮助放松身心；也可以服用一些舒缓压力的药物，如阿司匹林或布洛芬。

在按摩过程中，应尊重客户的隐私，不要询问过多关于私人健康问题的问题，尽量按照医生或者专业人士的建议进行按摩，如果感到不适，应该立即停止按摩。

虽然头按摩是一种健康的自我保健方法，但是如果没有适当的准备和正确的操作方式，可能会对身体产生不良影响，无论你是想要通过按摩放松自己，还是寻求专业医疗建议，都应该先咨询医生的意见。