按摩是一种常见的自我保健和调理方式，在现代社会中，许多人选择通过按摩来缓解身体的疲劳，改善生活质量，按摩并不是适合所有人的，对于一些人来说，他们可能会感到按摩不适。

按摩的过程中，如果手法不正确或者力度过大，都可能导致肌肉酸痛、抽筋甚至伤害神经，如果按摩的时间过长，还可能引起血压升高、心跳加速等问题。

在进行按摩之前，首先要确保自己的身体状况良好，没有疾病或者其他不适，选择一家专业的按摩店进行按摩，避免在非专业场所进行，以免造成不良影响，如果在按摩过程中出现任何不适症状，应立即停止按摩，并及时就医。

按摩是一种有效的自我调理方式，但是需要我们在进行按摩时，注意掌握正确的手法和力度，同时也要选择正规的按摩机构进行，只有这样，才能真正享受到按摩带来的好处，而不至于因不当操作而引发不必要的问题。