在当今社会中，越来越多的人开始重视身体健康和自我保健，按摩疗法是一种常见的保健方式，许多人认为，只有当身体出现不适时才需要去医院看医生，但其实，日常生活中的一些小动作就可以帮助我们预防疾病。

按摩不仅能帮助舒缓肌肉紧张、缓解疲劳，还能改善血液循环，提高免疫力，而且，通过按摩，还可以增强我们的耐力，对于运动员来说，这更是必不可少的。

尽管按摩有很多优点，但是并不是所有人都适合进行按摩，一些特殊人群（如孕妇、老年人、过敏体质者等）不适宜进行过于强烈的按摩，以免对身体造成伤害，如果皮肤有问题（如湿疹、疤痕等），也不应该进行专业的按摩，以防加重症状。

虽然我们在日常生活中可能不需要专门去考按摩师证，但是定期做适当的按摩还是非常有益的，只要注意选择合适的按摩方法，以及了解自己的身体状况，就可以享受到按摩带来的种种好处，也要明白，健康是最重要的，我们应该以积极的态度面对生活中的各种挑战，而不是依赖于外部的力量。