中级营养师资格证书的考试主要包括营养学基础知识、营养成分分析和营养评价等内容，对于想要报考这个证书的人来说，建议先学习一些基础的营养知识，比如人体需要哪些营养素、每种营养素的作用等。

在学习过程中，应该注重实践操作，通过案例分析等方式进行理论与实践相结合的学习，还可以参加一些相关的培训课程或者认证考试，以增加自己的竞争力。

在备考的过程中，要注意保持良好的作息规律和饮食习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食，这样才能提高学习效果。

对于想通过中级营养师资格证的人来说，不仅要有扎实的基础知识，还要有实际的操作能力，以及持之以恒的学习态度，只有这样，才能在考试中取得理想的成绩。