中脘穴

Zhōng wǎn

归经：任脉

取穴方法：

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

【中脘穴的准确位置图】

中脘穴（上纪穴，胃脘穴，大仓穴，太仓穴，胃管穴，三管穴，中管穴，中碗穴）解析：

(1)中脘。中：指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘：空腔也。该穴名意指任脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意与中脘同，碗通脘。

(2)上纪。上，上部也。纪，纲纪之意。上纪名意指本穴对胸腹体表的气血有抓总提纲的作用。本穴物质为胸腹上部下行而至的地部经水，在本穴为先聚集后下行，本穴如有对胸腹体表气血抓总提纲的作用，故名上纪。

(3)胃脘。胃，胃腑也。脘，空腔也。胃脘名意指本穴气血直接作用于胃腑。本穴气血为地部经水，性温，与胃经气血同性，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实，故名胃脘。胃管名意与胃脘同，管通脘。

(4)大仓。大，与小相对，大也。仓，仓库也。大仓名意指本穴为地部经水汇聚的大仓库。理同中脘名解。太仓名意与大仓同。

(5)三管。三，指手太阳、手少阳、足阳明三经也。管，孔也。三管名意指手太阳手少阳足阳明三经的冷降之水皆由本穴聚集下流。

(6)手太阳手少阳足阳明任脉之会。本穴物质为地部经水，它不光来自于任脉上部经脉的冷降之水，还有手太阳手少阳足阳明三经的冷降水液，故为手太阳手少阳足阳明任脉之会。

附注：胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。

中脘穴意义：任脉的地部经水由此向下而行。

气血特征：气血物质为地部经水。

运行规律：循任脉下行。

功能作用：聚集及传导地部水液。

主治疾病：

消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、胃脘痛、呃逆、翻胃、纳呆、食不化、疳积、膨胀、肠鸣、泄利、便秘、便血、胁下坚痛、虚劳吐血、哮喘、头痛、失眠、惊悸、怔忡、脏躁、癫狂、痫证、尸厥、惊风、产后血晕、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴位之一。

〖人体穴位配伍〗 配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁；配膻中穴、天突穴、丰隆穴治哮喘；配梁丘穴、下巨虚穴治急性胃肠炎；配肝俞穴、太冲穴、三阴交穴、公孙穴治疗胃十二指肠球部溃疡；配上脘穴、梁门穴（电针20分钟）治胆道蛔虫症；配阳池穴、胞门、子户（针灸并用），治腰痛、痛经、月经不调（子宫不正）；配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。

〖治法〗寒则补之留针或多灸，热则泻针出气或水针。

〖生理解剖〗在腹白线上，深部为胃幽门穴部；有腹壁上动、静脉；布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。

取穴方法：

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。中脘穴位置见下面高清大图动画显示：

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如何找准穴位–中脘穴

这一篇来说说中脘穴。中，相对于上、下而言。脘，空腔也。中脘，之穴当胃体的中部。可治胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、肠鸣、哮喘、头痛、失眠、惊悸等症。

中脘穴归属于任脉，位于膈下脐上，是任脉上的重要穴位之一，也是治疗消化道疾病的最常用穴之一，尤其对胃、十二指肠疾病的效果为佳。

精确定位：中脘穴在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。

取穴窍门：在上腹部，正中线上，肚脐中央向上5横指处，即是中脘穴。

一按就灵：治疗胃痛或消化不良时，用中指指腹揉按中脘穴，顺时针方向环绕50-100次。再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50-100次。

小贴士：作为胃的募穴，中脘穴最能反映胃的运化功能和疾病状况。中医常说“有胃气则生，无胃气则死”，经常按压中脘穴，能调节和促进人体的胃肠功能，有益于营养物质的吸收与代谢。

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俗话说：十人九胃病，尤其是现在，暴饮暴食、不运动等不良生活习惯更容易导致各种胃病的发生。本文图解中脘穴位位置图和具体按摩手法。

中脘穴的位置：当脐中上4寸

专家提醒：经常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下来以后，就要促进胃肠蠕动，让体内多余的垃圾脂肪排泄出去。

【按摩中脘穴位的作用与好处】

1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；

2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；

3、缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等；

4、缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。

【温馨提示】

中脘穴的按摩方法：

点击法：两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持 一般3-5分钟。

按摩中脘穴的手法：推揉中脘穴3~5分钟，长期按摩。可以改善黄疸、头痛等。

艾灸中脘穴的方法：用艾条温和灸中脘穴5~10分钟，一天一次，可以治疗头痛、失眠、惊风。

拔罐中脘穴的方法：用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗头痛、黄疸、便秘等。

刮痧中脘穴的方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腹胀、呕吐等。

特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩。

 中脘穴有促消化 消除眼袋 美容润肤的作用

人体的脏腑器官出现疾病，往往是通过穴位的异常表现出来的。人体都有哪些穴位，又都主管哪些器官呢？怎样按摩穴位可以驱除疾病呢，对于没有中医基础的普通人可以通过穴位按摩来给自己治病吗?

有一个病例：以前有一个女孩子想让自己身体瘦一些，饮食不太注意，净节食，同时还喜欢吃凉的东西，她得了胃脘部的不适症状，开始觉得不消化，然后就胃疼的不行，难受，就去检查，先去西医院里边检查，做了一系列的诊断，检查的结果得了胃瘫痪（准确的来讲叫：胃动力不足）。这种胃动力不足说明胃的蠕动功能已经下降了。食物吃下来以后不能充分的融合、搅拌，也不能正常的分泌。胃的消化功能就极度下降，最后检查来检查去，没有很好的办法，只能服药，吃了药就好一些，不吃药就又不好。后来她就找到我帮助看看病…

我当时选的主穴就是中脘穴，以中脘穴为主然后再配上其它两三个相关的穴位，就这样的治疗一周的时间，她的胃动力不足，瘫痪的病症完全好了，一直到现在都非常健康。

中脘穴是一个交汇穴，是不同的经脉交汇在一起的穴位，这些经脉是任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，这些经脉都交汇在人体中脘穴的位置上，足阳明胃经这条经脉走在我们人体的胸部，在中脘穴的两侧有几个胃经的穴位，上面叫作：不容穴，下面叫作承满穴，往下叫作梁门穴。这三个穴位代表我们吃饭应该吃多少。我们吃东西吃梁门的位置是正好。这几个穴位的位置也恰恰和中脘穴相邻，又交汇在这里。所以中脘穴治疗消化系统的病症，特别是胃的病症特别有意义和作用。

中脘穴旁边的三个穴位：不容穴、承满穴、梁门穴

正常情况下按揉中脘穴不会有副作用。如果一个人经常面黄肌瘦、消化不好，尤其是女性朋友特别关心自己有眼袋，眼袋其实就是足阳明胃经的问题，因为阳明胃经恰恰起始在我们眼睛的下面，如果想去除眼袋的问题，中脘穴就有很好的作用。就是胃经往下走，汇集在中脘穴的位置。

胃是消化系统，有消化的功能，对人体不仅是消化营养，水分也要通过它来消化运转。有些人脾胃功能差的人就会出现脸肿、眼睛下面肿的情况，这些情况都是归脾胃来管理，所以按揉中脘穴对消除眼袋有帮助作用，每天坚持揉有很好的效果，顺时针、逆时针按揉都可以，一般来讲顺时针为补，逆时针为泻。

中脘穴还有美容的作用，而且还能让你的脸色看起来很红润，改善面色。人的面色，女人，包括男性，看他身体是不是很健康就看他脸色是不是很红润，一定是红和润，是说这个红分布的很均匀。在《黄帝内经》里第一篇叫《上古天真论》，这里对男性和女性的生理周期进行了描述，女性以7年为基数，男性以8年为基数，其中有一句话很关键：女子四七筋骨坚，身体盛壮，这是女性最好的时间，也是生育最佳的年龄。但是到了五七35岁的时候，阳明脉衰于上，面妈焦、发始堕，脸色开始发黄（黄脸婆），这时脸色开始发生变化，这是衰老最早的表现，就是从脾胃脉（阳明脉）开始衰老。加以女性的保养延缓衰老，中脘穴就可以保护我们人体阳明脉非常重要的一个穴位。

经常按摩中脘穴就是促消化、促气血的化生源头就让你的脸色看起来很红润，延缓女性的衰老。